Selbstverteidigung: Grundlageneinheit

Schwerpunkte der Grundlageneinheit sind Themen Selbstwahrnehmung, Deeskalation, Provokation und Selbstbehauptung.

Lerne Deine Grenzen besser wahrzunehmen, frühzeitig Gefahrensituationen zu erkennen und zu vermeiden, Streits und aufkeimende Gewalt zu deeskalieren und sich auch in brenzligen Situationen durch eine klare Haltung zu behaupten. Abgerundet wird diese Einheit mit ersten Techniken zur Faustabwehr, Griffabwehr und Griffbefreiung.

Du kannst die Selbstverteidigung-Workshops einzeln (3 Std./ 24€) oder als Paket (12 Std. / 90€) buchen.

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